Fas 2 påbörjad

2012-02-28

I fredags gjorde jag ett Kettlebelltest:
– 200 enarmssvingar (100/100)
– 100 clean (50/50)
– 50 snatch (25/25)
– 30 clean and press (15/15)
Allt med en 12 kg kettlebell. Det tog mig 29:02 minuter, vilket inte säger mycket, men tanken är att jag ska göra samma test i slutet av träningsprogrammet och jämföra.

Nu börjar Fas 2 i mitt program: mer vikt, färre repetitioner, mer mat.